次日起床之后，他便让常德新去围着湖畔跑了五圈，算是热身，吃过早饭休息一个小时后，继续跑，跑十圈，下午跑十圈，吃了晚饭还要跑五圈！

次日这么一天下来，常德新就整整跑了三十圈，四十五公里，可偏偏常德新累归累，晚上沾床就睡，第二天起来还能跑，并且每隔三天，周明岳就会给常德新加重量。

整整一个月后，常德新的加重就达到了七十斤！

这已经是一个相当恐怖的加重了。

好多成年男人，连七十斤的重物都很难抬起，别说穿在身上一天跑四十五，五十公里了。

那真的会死人的！

至于周明岳自己，最终想了一个好办法来加重。

他去别墅的健身室拿来了杠铃。

每天扛着杠铃跑。

最初是一百五十斤的杠铃，没几天就迅速加到了三百斤。

到了这个重量，周明岳感觉略微有点压力了，但随着他的体质迅速提升，这点重量很快也不算什么了。

最终在加到三百五十斤后就没法加了，健身室里虽说还有多的铃片，可那杠铃的杠质量不算太好，周明岳怕一个不小心就断掉，整出事情来麻烦。

因而最终他还是网购了一套运动会专用特制的杠铃。

这玩意的杠质量就很不错，只要总重量在五百公斤以下，就不用担心杠断掉。

一个月后，周明岳的加重就达到了五百公斤！

那常德新看着师傅扛杠铃跑，最初还感觉有些新鲜，有天早上起床后，他就去试了试那杠铃，结果惊骇的发现，自己就算是双手托住一边，都没法让其离地！！

我勒个去，这就有点吓人了。

因而等他结束一天的跑步锻炼后，怯生生的找到师父问了一句，那杠铃有多重。

周明岳倒是没有隐瞒他，也是想着刺激他一下，让他的斗志更坚定，便轻描淡写的说出了重量。

这一说，固然将常德新刺激得嗷嗷叫，但也吓得够呛。

师父这还是人吗？

扛着五百公斤的杠铃跑步，你敢信！！？

这个大发现让常德新的信心变得更坚定了。

的确，换成是谁，拜了个能够扛着五百公斤重物跑步的师父，估计睡觉都要笑醒。

不过对于周明岳来说，这五百公斤的杠铃的确有效，他此时已经差不多快要抵达骑士巅峰了。

当然，想要进一步磨炼突破到大骑士层次，光靠这五百公斤的杠铃是没用的，还需要更重之物。

因而周明岳这天吃过午饭就将常德新叫到了一旁。

“师父，有什么事？”

常德新知道师父肯定是有事才将自己叫到一边的。

“你能帮我问问人，打造几个大铁球需要多少钱？”

周明岳想要将负重进一步增加，就只能选择这个办法了。

打造几个重量不同的大铁球，上面焊接几个把手或者铁链子，可以用来举，也可以背着跑步，算是最简单的办法了。

至于之前他想要打造一副很重的铠甲，实际上这并不实用。