王若道当即愣住，原来李存义所教的形意拳是不站桩的，自己显然是让前世的那些桩功大师们误导了。好半晌，王若道才又问道：“义父，不站桩，那‘二十四法’该怎么练？”

“怎么练，要诀不是已经告诉你了吗？从今天起，你给我时时刻刻的将这‘二十四法’记在心里，时时刻刻的提醒自己，不管是行走住卧，吃喝拉睡都以‘二十四法’来调正身体。一直到不练自练，形成固有的姿势，那你的形意拳就算是入门了！”

王若道听得有点傻眼，禁不住的道：“这样做会不会让别人觉得我的样子很怪异？”

“义父的样子看起来很怪异吗？”李存义问道。

王若道仔细的看了李存义一眼，发现他虽然是很随意的站着，身体却隐隐约约的保持着“二十四法”的要诀。不过李存义虽然以“二十四法”的要诀站立，姿势却没有半点别扭怪异的地方，反而看起来更自然，而且有一种挺拔、不怒自威的气势。更让王若道惊讶的是，当他生出想要试试李存义身手的念头时，却发现李存义的jing气神似乎锁住了他，就好像待势yu发的猛虎一样，不但全身毫无破绽，而且威势令人心寒，令他生不出半点攻击的念头。

当下，王若道禁不住赞颂道：“义父的样子绝对不怪异，而是很自然，很威严，就好像巍然屹立的山岳，让人禁不住的仰望而视，对你生出膜拜之心……”

“行了，别胡说八道了！”李存义大概不习惯徒弟拍他马屁，闻言不由皱起眉头，不客气的打断了他的话，阻止了他继续吹捧下去。

“抱歉！”王若道立即闭上了嘴，只是过了一会儿，他又忍不住的问道：“义父，你能给我讲讲这‘二十四法’为什么这么重要，练起来有什么好处吗？”

“因为‘二十四法’能固本培元、养气蓄力、调正身形、增强功架。长久练习，身体就会被调整到最佳的状态，百病不生，百邪不侵！”

李存义淡然的看了王若道一眼，又继续说道：“不要不相信，要知道这‘二十四法’可是形意拳的祖师爷们花了很长时间研究人体气血运行的情况，才最终摸索出来的最有利于拳法修炼的最佳姿势。人自从出生起，就算从来不练拳，也会一直发育生长，力气也会随着年纪渐长而增大，达到一定的年纪后就又开始下降。力气的增长，主要是粮食的摄入转化为营养，营养滋生了气血，而气血不断的运行温养了筋骨，令筋骨变强变壮的关系。只不过，如何将食入体内的粮食的营养大幅度的吸收，令气血在体内运行得更活跃更快，令筋骨生长得更强壮，力气因此变得更大呢？这就是武术家们要研究的问题，也就是‘二十四法’的由来了。

“祖师爷们经过长期的研究后发现，当人体保持着三顶三扣三抱三摆三垂三曲三顶三挺的状态时，身体就会处于最佳的生长状态，不但气血活跃、能滋养全身任何的部位，还能令jing气神也处于最佳的状态，导致头脑清明，益智增慧。更重要的是，祖师爷们发现，这种‘二十四法’的状态也是猛兽们捕食遇敌时的状态，在这种状态之下，反应、速度、感觉都处于最佳的状态，遇到敌袭能及时的作出反击。因此，时刻的保持着‘二十四法’，也是行走江湖的不二法门，它能令你的感觉空前的灵敏，能提前的发现敌袭或是感应到危机……”

长篇大论的讲了好半天后，李存义终于住了口，慢悠悠的喝了一口茶后，才问听得发呆的王若道：“现在，你明白练‘二十四法’的好处了吧？”

“我明白了！”王若道心悦诚服的点头道：“怪不得修道修禅人打坐时会讲究身姿，军人总是强调军姿正确，就连读书人也讲究坐有坐相，站有站相，别的拳法也有强调‘虚领颈劲、含胸拔背’的，想必道理都跟‘二十四法’差不多吧！”

“不错，难得你能举一反三！”李存义欣然的点头道：“孟子曰：吾善养吾之浩然正气！这浩然正气怎么养？不但要心存正念，还要坐有坐相、站有站相。其相不正，心境难正，正气也就养不出来。当然，祖师爷所传的‘二十四法’境界可要比孟子所论的‘相’要高得多，因为‘二十四法’是为练拳而诞生的。”

顿了一顿，李存义又说道：“‘二十四法’还有一个最重要的效果，就是能养拳。历来有不少的练武人都只会练拳不会养拳，就好像你，每天只会猛练，不懂得保存元气，结果耗大于补，导致身体越练越虚，最终大病一场。不少的练武人苦练一生，不但事倍功半，进步缓慢，甚至还把自己练病练死了，就是因为不懂养拳的道理。‘二十四法’就是养拳的不二秘诀，它能保存你的元气，让你每次练拳的消耗的元气快速的恢复，补大于耗。所以只要练好‘二十四法’，就能百病不生，百邪不侵，甚至能益寿延年，长命百岁！”

王若道“心生怨念”的瞧着李存义，心想：“这‘二十四法’既然这么神奇，你干吗不早教我？早教我的话，我就不至于会大病一场了！”不过转念又一想：要是自己这具身体早学会了“二十四法”，百病不生，就不会连烧三天，自己说不定也不会穿越到他身上了。可见，这冥冥中自有天意！想到这儿，王若道当即心中释然了。

却听李存义问道：“你一定在埋怨，这‘二十四法’既然能令人百病不生，我应该早点教你，否则你就不会大病一场了，对不对？”

王若道闻言吓了一跳，忙否认道：“没有啊，我怎敢埋怨义父呢！”

李存义笑道：“你埋怨义父也没关系，义父之所以没早教你这‘二十四法’是有原因的。一来义父当时不希望你练武，二来你生xing有点懒散，又爱质疑，干什么都不能坚持到底。没有这一场大病，就算教了你‘二十四法’，你也不会认真练习！”

王若道苦笑，心想你说的人是原来的王若道，跟我这个王若道可没关系。不过他可没有傻到要跟李存义辩解，只是说道：“义父你放心，以前的我跟如今的我已经不同了，我一定会改正掉以前所有的坏毛病，做个的人，让你刮目相看！”

“是吗，那义父就拭目以待了！”李存义微微一笑道：“今天你就好好的体悟‘二十四法’吧，要是明天你能正确的用‘二十四法’调正身形，义父就教你练形意的五行拳！”

（注：本虽属虚构，但是书中所写国术训练内容百分之百真实，绝不弄假。如果有书友们对主角的武术感兴趣，照着所写的，跟着主角一起练习就是了，绝对有效，不会出问题！）