宋琪抓起两百多斤的大石头反复的举上举下，时而抱着大石急速奔跑，不断的突破身体极限，不断的超越自己，最艰难的时候依然咬着牙坚持着。

已经坚持锻炼了第二天了，石头的重量也由原来的二百斤增加到六百斤，宋琪感觉全身酸痛无比，腿和手都有些麻木了，但是他还在努力，心中默念着：“只要努力就能突破身体极限，而身体极限永无止境！”

对力量的练习是金刚练体的基本功，主要分为三个层次，第一个层次，单手举起一千斤巨石是力量一级，单手举起三千斤巨石是力量二级，单手举起五千斤巨石是力量级三级。力量级能达到三级就完全达到了金刚练体的要求。

力量三级，单手举起五千斤巨石！这对于宋琪太遥远了，他现在正在尝试着双手举起一千斤巨石。

一千斤！

宋琪大喝一声，双手抓住一块一千斤的巨石使劲往上提，头上汗如雨滴，身上的衣衫早已湿透，颤颤巍巍的慢慢将巨石往头顶上举，虬结的肌肉仿佛已经连在一起，努力努力再努力，坚持坚持再坚持，宋琪心中的信念一直在支撑着他，他的身体已经失去了知觉，他现在已经没有酸痛的感觉了，只差一点快了，快了，终于宋琪的双手又向上移动了一寸，一千斤的巨石举上了头顶。

这算的上是一个里程碑了。宋琪心中很是高兴，手中注入仙气，砰的一块大石瞬间炸裂成粉末，随即瘫在地上不住的喘息。

从修仙市场上买来的还灵丹还剩下最后一刻，宋琪打算尝试单手举起一千斤巨石，一举突破力量一级，可他现在身体力乏，全身虚脱如果不用还灵丹补充灵气的话根本就不可能突破力量一级。

“宋琪兄，如果你现在加以外物辅助的话，那之前的努力还就白费了。”正当宋琪要吞下还灵丹时，一个听上去有些稚嫩但却是一副老气横秋的语气的声音传入宋琪的耳朵中。

“甄隆兄，怎么是你？你一直在附近？”宋琪修炼金刚练体必须要撤去全部仙法和灵识，全部身心都用在身体上，直到甄隆现身这才发现他。

甄隆点了点头道：“宋琪兄大可放心，我甄隆可没有加害你的意思，只不过偶尔看到你竟然选择最艰难的练体战技，很是好奇，看到宋琪兄犯了练体的大忌忍不住出言提醒。想不到你会得到金刚练体这样的顶级练体战技。”

宋琪稍一思索，觉得甄隆的话还是可信的，他若想出手取我性命早就有有机会了又何必现身，再说我与他有没有什么深仇大恨，他没道理加害于我，于是，便问：“我犯了什么练体的大忌？”

“练体对修仙者的修为提升没有任何帮助而且练体者经历的痛苦，挣扎更是非常人所能及，练体战技有一个共同的特点，一旦放弃前功尽弃，金刚练体每一次修炼都要又一次突破，一旦放弃突破下一级，那你之前的努力就算是白费了，练体时不可借助外力亦不可用恢复力量的药物加以辅助，如果你吃下幻灵丹，那你的练体生涯又要重新开始了。”甄隆缓缓解释道。